3月13日上午，龙湖区“服务基层先锋行，助力‘百千万工程’——家门口的‘医’靠”之“文明健康医+益”项目走进外砂街道，举办了《穿越时空的健身密码：解锁八段锦与易筋经》分享会，为街道女性送上了一份特别的“健康大礼”。

　　本次活动由龙湖区新时代文明实践中心、龙湖区卫生健康局、外砂街道妇女联合会、龙湖人民医院联合举办，吸引了街道、村妇联干部、机关妇女职工等70余人参与。

　　活动特别邀请了汕头市龙湖人民医院主治医师、中医硕士孙娜担任主讲嘉宾，为现场观众带来一场集趣味性、知识性与互动性于一体的健康讲座。

　　孙娜医师曾先后在黑龙江中医药大学附属第一医院、哈尔滨医科大学附属肿瘤医院临床学习。在校期间，多次荣获奖学金，曾获黑龙江省大学生武术比赛二类拳三等奖、校武术协会传统保健运动会八段锦冠军、校“新生杯”羽毛球比赛女子双打冠军。临床注重“三因制宜、辨体-辨病-辨证结合”，采取中西医结合、针药并治的方法治疗糖尿病、高血压、冠心病、甲状腺疾病、痛风、肥胖、发热性疾病、感冒、咳嗽、失眠、便秘等。

　　在活动现场，孙娜医师以其深厚的中医理论基础和丰富的临床经验，深入浅出地讲解了八段锦与易筋经的历史渊源、功法特点及其现代科学价值。她指出，八段锦动作柔和缓慢、圆活连贯，适合日常调理身心；而易筋经则更注重伸筋拔骨、刚柔相济，有助于增强体质、改善慢性疼痛。两者相辅相成，充分体现了中医“治未病”的养生智慧。

　　在互动环节中，孙娜医师带领现场观众体验了八段锦的经典动作，如“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等，并结合现代人的健康问题，讲解了如何通过日常练习改善颈椎、腰椎不适、调节情绪、增强免疫力。现场气氛热烈，参与者纷纷表示，此次活动不仅加深了对传统功法的理解，也激发了对健康生活方式的兴趣。

　　下来，龙湖区将继续围绕“文明健康医+益”项目，整合优质医疗资源，持续开展形式多样的健康科普活动，让健康福祉惠及更多群众，为区域高质量发展筑牢健康根基。